health
Apakah kita pernah merasa cape, lelah, tak bersemangat bahkan tak berkeinginan utk melakukan apapun?
Apakah hal itu kita rasakan setelah seharian berlari, seharian bekerja, seharian olahraga, atau bahkan disaat kita tidak melakukan apapun?
Jika jawabannya YA setelah melakukan kegiatan seharian, maka rasa lelah atau letih tersebut disebabkan karena lelahnya fisik kita, atau kurangnya melakukan kegiatan2 rutin yg dapat meningkatkan stamina serta semangat utk bergerak. Oleh sebab itu, lakukanlah gerak tubuh secara teratur untuk membantu menjaga stamina kita dalam menjalankan kegiatan sehari2.
Namun, jika jawabannya TIDAK, yang artinya kita merasa lelah, letih, lesu padahal tidak melakukan apapun, hal ini perlu diwaspadai. Perhatikan kembali pola hidup anda, baik itu pola makan maupun pola tidur anda.
Tapi, penyebabnya tak hanya berhenti sampai disitu. Perhatikan pula kondisi emosional anda, bagaimana anda menghadapi sesuatu masalah, apakah anda sedang memikirkan suatu masalah, atau suasana hati anda.
Pada saat kondisi emosi yg tinggi, atau suasana hati yg murung bahkan marah, sirkulasi darah serta metabolisme menjadi tidak seimbang.
Hal inilah yang menjadi sumber dari segala macam penyakit. Sirkulasi darah yg tidak teratur, yang seharusnya bebas mengalir, menjadi sedikit tersumbat bahkan bisa berhenti mengalir, yg dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit.
Contohnya, disaat kita sedang sedih yang sangat berlarut2, kita menjadi malas bergerak melakukan apapun, malas makan, serta tak bergairah. Hal inilah yg menjadi penyebabnya, dengan tidak adanya asupan makanan yg sangat diperlukan tubuh, makan tubuh menjadi kekurangan zat2 gizi sehingga tidak mampu secara optimal menunjang kegiatan sehari2.
Jika hal ini terus menerus, akan mengakibatkan dampak yg fatal tanpa kita sadari datangnya.
So kawan, tetaplah menjaga kesehatan, makan, olahraga..dengan teratur, pola makan, pola tidur, pola hidup serta pola gizi seimbang..
Mulailah untuk hidup lebih sehat, dengan banyaknya radikal2 bebas yang semakin banyak dengan kondisi lingkungan saat ini. Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit dan kekebalan tubuh meingkat.
Nice to share the story with all of you..
Leave a Reply
